Moins de stress chez les étudiants
Des étudiants universitaires ayant appris la technique de Méditation Transcendantale ont montré moins de réponse au stress après seulement 10 semaines de pratique ce qui contrastait avec la réponse au stress plus élevée d’étudiants choisis au hasard dans deux groupes témoins formés à deux moments différents. La diminution de la réponse au stress a été mesurée comme une adaptation physiologique plus rapide au stimulus stressant occasionné par un très grand bruit. En outre, les étudiants qui avaient appris la technique de Méditation Transcendantale ont également montré une plus grande intégration des fonctions cérébrales et une plus grande résistance à la somnolence par rapport aux groupes témoins.Ref.International Journal of Psychophysiology 71: 170–176, 2009
Comment une technique aussi simple peut-elle avoir autant de bienfaits ?
600 études confirment l'effet de la MT sur:
- Etre heureux
- Comment cela fonctionne ?
- Dépendances
- Arrêter de fumer
- Alcoolisme
- Drogue