Cette étude, effectuée en collaboration avec le National Institutes of Health aux États-Unis, a suivi des adultes souffrant d’hypertension artérielle pendant 19 ans après qu’ils aient appris la technique de Méditation Transcendantale. Les résultats ont montré une réduction de 23% de la mortalité pour toutes causes, et une réduction de 30% de la mortalité due aux maladies cardiaques dans le groupe pratiquant la MT, en comparaison avec un groupe témoin équivalent.Ref.American Journal of Cardiology 95: 1060–1064, 2005

Cet étude contrôlée randomisée effectuée sur des patients atteints de maladie coronarienne documentée a montré que ceux qui avaient été désignés au hasard pour apprendre la technique de Méditation Transcendantale, ont montré une réduction de 43% du risque de mortalité, d’infarctus ou d’AVC durant les 5 à 9 ans de suivi, en comparaison avec un groupe témoin qui avait participé à un programme d’éducation à la santé. Une analyse ultérieure a montré que les participants qui étaient les plus réguliers dans leur pratique de la MT avaient une réduction de risque de 61% de mortalité, de crise cardiaque ou d’AVC par rapport aux témoins.Ref.Circulation 120: S461 (Abstract), 2009

Moins d’épisodes angineux (douleurs thoraciques)

Le terme «syndrome cardiaque X» est utilisé pour les patients souffrant de douleurs thoraciques (angine de poitrine) et coronographie normale. Ces patients reproduisent souvent les symptômes malgré les médicaments anti-angineux conventionnels et le réconfort du cardiologue. La douleur thoracique qui apparaît souvent au cours de l’exercice, mais aussi au repos. De tels symptômes peuvent ressembler très fort à l’angor instable et donner lieu à de nouvelles hospitalisations et de nouvelles investigations. La pratique deux fois par jour de la Méditation Transcendantale pendant trois mois, réduit de façon significative l’apparition de ces épisodes angineux, augmente la tolérance à l’effort et améliore la qualité de vie chez les patients atteints de ce syndrome.Ref.American Journal of Cardiology 85: 653-655, 2000

Un facteur prédictif significatif de la mortalité pour des problèmes cardiaques est l’hypertrophie ventriculaire gauche, l’épaississement du muscle du ventricule gauche du cœur. Cet épaississement peut être une réponse anatomique à l’hypertension ou d’autres problèmes cardio-vasculaires. Cette étude a révélé qu’après quatre mois de pratique de la technique de Méditation Transcendantale, des adolescents ayant une pression artérielle élevée ont montré une diminution de la masse ventriculaire gauche en comparaison avec ceux ayant été assignés de manière aléatoire à un groupe témoin qui a reçu une éducation sanitaire.Ref.Annals of Behavioral Medicine 37(Supplement): S195 (Abstract), 2009

Les patients cardiaques ayant appris la technique de Méditation Transcendantale ont montré une tolérance accrue à l’exercice par rapport aux patients d’un groupe témoin équivalent, tel que mesuré par l’augmentation de la charge de travail maximal (ici cartographié), l’augmentation de la durée d’exercice et l’amélioration d’autres mesures cardiovasculaires.Ref.The American Journal of Cardiology  77: 867–870, 1996

Après 6 mois de pratique la technique de Méditation Transcendantale de Maharishi, les patients récemment hospitalisés pour insuffisance cardiaque congestive montraient une meilleure capacité fonctionnelle par rapport à ceux ayant été assignés au hasard à un groupe témoin qui a reçu une éducation sanitaire. La capacité fonctionnelle fut mesurée par un test de marche de six minutes qui détermine à quel point un individu peut parcourir une distance dans le temps imparti.Ref.Ethnicity & Disease 17: 72–77, 2007

Amélioration de l’efficacité cardiovasculaire chez des cadets militaires : Diminution de la fréquence cardiaque au repos avant l’exercice

Le système cardiovasculaire des cadets de l’Académie Militaire ayant appris la technique de Méditation Transcendantale était plus efficace et stable avant l’effort physique, tel que l’a montré la diminution de leur rythme cardiaque au repos juste avant un test d’endurance de course à pied.Ref.‘Project for introduction of a programme for prevention of stress—Transcendental Meditation’. Centre for Personnel Studies, Department of Teaching and Research, Ministry of the Army, Brazil.