La transcendance et le diabète

La méditation est de plus en plus prise en considération pour maintenir le stress sous contrôle mais la véritable expérience de transcendance fait bien plus encore. La transcendance est décrite dans les plus anciens textes au monde, comme l’expérience humaine suprême; une expérience essentielle à notre plein développement. Aujourd’hui on peut le confirmer scientifiquement, en mesurant ce qui se passe dans notre corps et notre cerveau lors de la pratique de la Méditation Transcendantale.

1. Un état de repos exceptionnellement profond, même plus profond que pendant le sommeil ;
2. Un profond sentiment de paix et de joie, mesurable par une nette diminution de la production d’hormones de stress et par l’augmentation de la production d’hormones du bonheur ;
3. Un fonctionnement cérébral plus efficace, observable sur les mesures électroencéphalographiques.
4. La transcendance et le diabète

Ce sont l’ensemble des effets qui rendent la pratique de la MT si efficace pour améliorer tous les domaines de la vie.

Transcender, c’est accéder à un état de profond repos. Une expérience mesurable…

La transcendance est un état où l’esprit parvient à un profond calme, une situation que l’on atteint de manière naturelle et spontanée par la pratique de la MT, sans que l’on ne doive essayer d’atteindre un état quelconque. Cet état va de pair avec un niveau exceptionnel de détente corporelle, bien plus élevé que le sommeil. Cela peut se mesurer très simplement.

Sur ce graphique, issu d’une recherche effectuée à l’Université de Harvard, nous voyons que nous atteignons un état de détente corporelle presque immédiatement. Cet état est bien plus profond que ce que l’on peut vivre après quelques heures de sommeil (on le mesure ici par une baisse de notre consommation d’oxygène). Plus de 30 études dans le monde ont confirmé cet état de profond repos obtenu lors de la pratique MT.Ref.American Psychologist, 1987, 42: 879-881.

Cet état de détente active le pouvoir du corps à se guérir.

Nous savons tous que la détente signifie supprimer les tensions, un état où le corps va véritablement et naturellement éliminer les tensions. Le corps peut venir à bout des tensions les plus profondes que nous accumulons, comme le stress traumatique, pour autant que l’état de détente soit suffisamment profond.

Selon une étude récente qui a beaucoup intéressé la presse (voir Vidéo CNN), il semble qu’après seulement 8 semaines de pratique de la Méditation Transcendantale, les symptômes de stress post-traumatique d’anciens combattants de la guerre d’Irak aient diminué de 50%. Des résultats jamais enregistrés précédemment.Ref.Journal of Counseling and Development 64: 212–215

Ce n’est que la simple confirmation d’une recherche effectuée antérieurement sur des anciens combattants de la guerre du Vietnam.

Après 3 mois de pratique de la MT, on observe une baisse significative des effets du stress post-traumatique dont la dépression et l’insomnie. 70% des patients n’ont plus besoin de leur traitement.  En revanche, le groupe témoin bénéficiant d’un traitement psycho-thérapeutique ordinaire, ne présente aucune amélioration notable.Ref.Military Medicine, june 2011

Ce sont les personnes confrontées à des problèmes bien plus profonds que les nôtres. La thérapie ne peut pas les aider. Si la MT fonctionne chez eux, là où n’importe quelle autre technique ne donne jusqu’à présent aucun résultat, nous pouvons peut-être en déduire que cela peut aussi aider chacun d’entre nous à réduire son niveau de stress.

Voici une vidéo qui en illustre la puissance, chez les personnes souffrant d’un stress lourd et qui nous raconte pourquoi de plus en plus de scientifiques, d’enseignants, de célébrités et de gouvernements soutiennent la Méditation Transcendantale.

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Transcender, c’est accéder à la paix intérieure. Une expérience qu’on peut aussi mesurer…

Le stress perturbe le fonctionnement normal du cerveau, ce qui a pour effet, entre autre, de faire baisser la production d’hormones du bonheur, la sérotonine. Un manque en sérotonine détermine non seulement notre sensation intérieure de bonheur, mais est aussi lié aux migraines, aux troubles du sommeil, aux angoisses, aux explosions de colère, à la maladie d’Alzheimer, aux troubles alimentaires, aux dépendances et à bien d’autres soucis. Nous pouvons tenter d’influencer de manière artificielle la sérotonine (comme le font les anti dépresseurs), mais cela ne fait qu’agir sur les symptômes, pas sur le problème même.

L’expérience de la transcendance va au contraire activer le pouvoir d’auto-guérison de notre corps. Ainsi le cerveau peut fonctionner à nouveau normalement. Conséquence ? Une augmentation de la production de sérotonine de manière entièrement naturelle pendant la pratique de la MT et à long terme. Cela a des effets sur tous les domaines de l’existence, comme vous pouvez le découvrir sur ce film.Ref.BUJATTI, M., and RIEDERER, P. Serotonin, noradrenaline, dopamine metabolites in Transcendental Meditation technique. Journal of Neural Transmission 39: 257–267,1976.

La transcendance et le diabète

La transcendance élimine la cause principale du diabète

C’est un fait bien connu, l’hormone du stress, la Cortisol, augmente la résistance à l’insuline. Il est aussi connu que la transcendance réduit de manière significative la Cortisol. La transcendance amène le corps dans un état de détente profonde. Et celle-ci active le pouvoir de guérison de notre corps. C’est ainsi qu’entre autres, la cortisol baisse spontanément.  A long terme, cette diminution devient permanente, parce que nous entraînons notre corps à fonctionner dans un état de calme permanent.

L’exercice de la MT peut-il guérir complètement le diabète de type 2 ? Cela dépend du stade de la maladie mais le plus important, dans un premier stade, est de renverser le processus, de le faire passer d’un état plus grave à un éttat meilleur. Et à ce titre, cette technique simple peut vraiment être d’un grand secours.

La MT diminue la résistance à l’insuline. L’effet est exceptionnel et il se voit confirmé par une étude tout aussi exceptionnelle

Recherche scientifique

La recherche étudiant l’effet guérisseur de la technique de la Méditation Transcendantale sur la résistance à l’insuline (diabète type 2) est exceptionnelle pour deux raisons :
1. Le résultat est exceptionnel (le diabète est en effet considéré comme incurable) ;
2. La recherche est d’une qualité exceptionnellement élevée.

L’enquête est menée en collaboration avec le National Institutes of Health (NIH) du gouvernement américain, une des institutions de recherche médicale les plus prestigieuses au monde. Le NIH a déjà investi plus de 24 millions de dollars américains pour soutenir la recherche sur l’effet de la Méditation Transcendantale. Ils soutiennent la recherche MT depuis 20 ans pour une raison très simple : la MT fonctionne, et il semble qu’elle soit la seule à être véritablement efficace.

L’étude NIH sur le diabète observe un groupe de 106 patients souffrant du cœur. Ils sont répartis aléatoirement entre un groupe de Méditation Transcendantale qui apprennent la technique MT lors du démarrage de l’étude, et un groupe de contrôle qui reçoivent des informations relatives à la santé, et sont activement stimulés à changer de mode de vie. Le groupe MT ne change rien à son style de vie, ils pratiquent juste la technique de la Méditation Transcendantale deux fois 20 minutes par jour. Les enquêteurs ne savent pas qui appartient à quel groupe. La résistance à l’insuline et la pression sanguine sont étudiées auprès des deux groupes, faisant toutes deux partie du syndrôme du métabolisme, une combinaison de facteurs à la cause des problèmes de cœur et d’autres soucis de santé.

Après seulement 16 semaines de pratique régulière de la Méditation Transcendantale, qu’observe-t-on ? Le groupe MT connait une amélioration significative tant en matière de pression sanguine que sur le plan de la résistance à l’insuline (p=01), comparé au groupe de contrôle qui régresse malgré les changements apportés à leur mode de vie et une activité physique accrue (cliquez sur le graphique pour l’agrandir).

Cette étude est publiée dans les Medical Association’s Archives of Internal Medicine, vol 166, Juin 12, 2006. Lisez la publication en entier

Des docteurs soutiennent la Méditation Transcendantale

C’est entre autres l’enquête sur le diabète qui a poussé le Docteur Mehmet Oz, le médecin le plus célèbre et le spécialiste du cœur le plus influent au monde, à soutenir entièrement la technique de la Méditation Transcendantale (voyez la vidéo Le Dr Oz. soutient la MT.) Dans la vidéo, le Docteur Oz traite de l’effet de la MT sur 3 grands facteurs de risque des problèmes cardiaques, la pression sanguine, le cholestérol et le diabète.

Pour plus d’informations sur la manière dont la Méditation Transcendantale traite le diabète en s’attaquant à ses causes, rendez-vous sur Des docteurs vous répondent sur la MT et le diabète.

Malgrè le succès de la Méditation Transcendantale en matière de traitement du diabète, nous vous conseillons toujours de faire appel à cette technique en combinaison avec des soins de santé classiques et de consulter votre médecin.

Facile à apprendre, agréable à pratiquer

« J’ai essayé différentes techniques de méditation, en vain. J’en ai conclu que j’étais probablement incapable de méditer… jusqu’à ce que j’apprenne la MT. C’était exactement ce qu’il me fallait ! … C’est tellement simple… Toute ma famille a également appris. »
Cameron Diaz, actrice

Contrairement à d’autres techniques de méditation, qui souvent requièrent de la concentration ou toute autre forme de contrôle de l’esprit, la Méditation Transcendantale est une technique naturelle totalement dénuée d’effort.

Elle est si facile à apprendre que même les personnes qui pensent ne jamais être capables de méditer peuvent la pratiquer avec succès. Elle est si agréable que les 20 mn de la pratique deviennent le meilleur moment de la journée auquel les méditants aspirent.

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