Transcender, et même la fibromyalgie/SFC peut disparaître

La méditation est de plus en plus prise en considération pour maintenir le stress sous contrôle mais la véritable expérience de transcendance fait bien plus encore. La transcendance est décrite dans les plus anciens textes au monde, comme l’expérience humaine suprême; une expérience essentielle à notre plein développement. Aujourd’hui on peut le confirmer scientifiquement, en mesurant ce qui se passe dans notre corps et notre cerveau lors de la pratique de la Méditation Transcendantale.

1. Un état de repos exceptionnellement profond, même plus profond que pendant le sommeil ;
2. Un profond sentiment de paix et de joie, mesurable par une nette diminution de la production d’hormones de stress et par l’augmentation de la production d’hormones du bonheur ;
3. Un fonctionnement cérébral plus efficace, observable sur les mesures électroencéphalographiques.
4. Transcender, et même la fibromyalgie/SFC peut disparaître

Ce sont l’ensemble des effets qui rendent la pratique de la MT si efficace pour améliorer tous les domaines de la vie.

Transcender, c’est accéder à un état de profond repos. Une expérience mesurable…

La transcendance est un état où l’esprit parvient à un profond calme, une situation que l’on atteint de manière naturelle et spontanée par la pratique de la MT, sans que l’on ne doive essayer d’atteindre un état quelconque. Cet état va de pair avec un niveau exceptionnel de détente corporelle, bien plus élevé que le sommeil. Cela peut se mesurer très simplement.

Sur ce graphique, issu d’une recherche effectuée à l’Université de Harvard, nous voyons que nous atteignons un état de détente corporelle presque immédiatement. Cet état est bien plus profond que ce que l’on peut vivre après quelques heures de sommeil (on le mesure ici par une baisse de notre consommation d’oxygène). Plus de 30 études dans le monde ont confirmé cet état de profond repos obtenu lors de la pratique MT.Ref.American Psychologist, 1987, 42: 879-881.

Cet état de détente active le pouvoir du corps à se guérir.

Nous savons tous que la détente signifie supprimer les tensions, un état où le corps va véritablement et naturellement éliminer les tensions. Le corps peut venir à bout des tensions les plus profondes que nous accumulons, comme le stress traumatique, pour autant que l’état de détente soit suffisamment profond.

Selon une étude récente qui a beaucoup intéressé la presse (voir Vidéo CNN), il semble qu’après seulement 8 semaines de pratique de la Méditation Transcendantale, les symptômes de stress post-traumatique d’anciens combattants de la guerre d’Irak aient diminué de 50%. Des résultats jamais enregistrés précédemment.Ref.Journal of Counseling and Development 64: 212–215

Ce n’est que la simple confirmation d’une recherche effectuée antérieurement sur des anciens combattants de la guerre du Vietnam.

Après 3 mois de pratique de la MT, on observe une baisse significative des effets du stress post-traumatique dont la dépression et l’insomnie. 70% des patients n’ont plus besoin de leur traitement.  En revanche, le groupe témoin bénéficiant d’un traitement psycho-thérapeutique ordinaire, ne présente aucune amélioration notable.Ref.Military Medicine, june 2011

Ce sont les personnes confrontées à des problèmes bien plus profonds que les nôtres. La thérapie ne peut pas les aider. Si la MT fonctionne chez eux, là où n’importe quelle autre technique ne donne jusqu’à présent aucun résultat, nous pouvons peut-être en déduire que cela peut aussi aider chacun d’entre nous à réduire son niveau de stress.

Voici une vidéo qui en illustre la puissance, chez les personnes souffrant d’un stress lourd et qui nous raconte pourquoi de plus en plus de scientifiques, d’enseignants, de célébrités et de gouvernements soutiennent la Méditation Transcendantale.

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Transcender, c’est accéder à la paix intérieure. Une expérience qu’on peut aussi mesurer…

Le stress perturbe le fonctionnement normal du cerveau, ce qui a pour effet, entre autre, de faire baisser la production d’hormones du bonheur, la sérotonine. Un manque en sérotonine détermine non seulement notre sensation intérieure de bonheur, mais est aussi lié aux migraines, aux troubles du sommeil, aux angoisses, aux explosions de colère, à la maladie d’Alzheimer, aux troubles alimentaires, aux dépendances et à bien d’autres soucis. Nous pouvons tenter d’influencer de manière artificielle la sérotonine (comme le font les anti dépresseurs), mais cela ne fait qu’agir sur les symptômes, pas sur le problème même.

L’expérience de la transcendance va au contraire activer le pouvoir d’auto-guérison de notre corps. Ainsi le cerveau peut fonctionner à nouveau normalement. Conséquence ? Une augmentation de la production de sérotonine de manière entièrement naturelle pendant la pratique de la MT et à long terme. Cela a des effets sur tous les domaines de l’existence, comme vous pouvez le découvrir sur ce film.Ref.BUJATTI, M., and RIEDERER, P. Serotonin, noradrenaline, dopamine metabolites in Transcendental Meditation technique. Journal of Neural Transmission 39: 257–267,1976.

Transcender, et même la fibromyalgie/SFC peut disparaître

Recherche : 92 à 97% de guérison de la fibromyalgie chez les pratiquants MT

Tout comme pour beaucoup d’autres problèmes considérés comme incurables, la transcendance a un effet exceptionnel sur la fibromyalgie. La fibromyalgie est restée un mystère pour la médecine moderne, mais on en sait désormais beaucoup plus à son sujet. Comme :
1. Les symptômes de fibromyalgie surviennent souvent suite à des périodes de stress intense ou de stress traumatique.
2. La fibromyalgie est couplée à un taux anormalement bas de sérotonine.
La transcendance semble être un traitement efficace pour deux facteurs. Pour plus d’infos, lisez :
– La Transcendance active le pouvoir de guérison du corps
– L’effet de la Transcendance sur le Syndrôme du Stress Post Traumatique, et
– La Transcendance = ijoie interne et paix profonde.

Recherche scientifique

L’effet exceptionnel de la pratique de la MT sur la fibromyalgie se voit confirmé, entre autres, par une étude pilote menée en Norvège, récemment publiée dans le magazine professionnel international Clinical Rheumatology.

31 femmes présentant des symptômes sévères de fibromyalgie reçoivent pendant 9 jours le Maharishi Ayurveda Pancha Karma, un traitement de purification corporelle ainsi qu’à long terme, différentes préparations aux herbes. Un certain nombre de patientes apprennent en plus la technique de la Méditation Transcendantale (MT). Les patientes sont testées pour le traitement, après 6 mois et après 2 ans pour juger de son effet long terme.

Qu’en ressort-il ? Le groupe qui reçoit uniquement le traitement de purification connait une diminution significative à long terme (26 à 44% de réduction) sur 6 des 7 symptômes, notamment ; l’incapacité de travail, la douleur, l’épuisement, la fatigue matinale, des raideurs et des troubles de l’angoisse. Sur un septième symptôme, la dépression, le groupe connait une amélioration presque significative (33% d’amélioration, p<06). La plus grande modification se produit après 6 mois et la diminution reste stable deux ans après.

Mais les patientes qui pratiquent également la technique de la Méditation Transcendantale vont encore bien mieux. Après deux ans, pour ainsi dire aucun symptôme ne subsiste (-92% jusqu’à -97% selon l’étude). Bien que l’étude pilote soit à faible échelle et que l’effet de la technique de la Méditation Transcendantale en soi n’ait pas été testé indépendamment de la cure de purification et des préparations aux herbes, une grosse différence s’observe entre le groupe MT et le groupe non MT, preuve évidente que la Méditation Transcendantale en soi apporte un effet guérisseur puissant sur la fibromyalgie. Peut-être est-ce conseillé d’apprendre la technique MT et de suivre la cure de purification. Mais si ce n’est pas facile en pratique, il semble que la technique MT soit la solution la plus efficace (coût moindre, effet supérieur).Ref.Clinical Rheumatology 27 jan 2012 (publications en ligne) ; Lisez La publication intégrale sur la fibromyalgie (en anglais)

Même si l’étude confirme l’effet après deux ans, cela ne signifie absolument pas qu’il faille attendre deux ans avant d’observer un résultat. L’expérience menée en Belgique auprès de patients atteints de fibromyalgie pratiquant la MT le montre, déjà après 4 à 6 semaines, une amélioration significative se produit. Lisez les témoignages.

Facile à apprendre, agréable à pratiquer

« J’ai essayé différentes techniques de méditation, en vain. J’en ai conclu que j’étais probablement incapable de méditer… jusqu’à ce que j’apprenne la MT. C’était exactement ce qu’il me fallait ! … C’est tellement simple… Toute ma famille a également appris. »
Cameron Diaz, actrice

Contrairement à d’autres techniques de méditation, qui souvent requièrent de la concentration ou toute autre forme de contrôle de l’esprit, la Méditation Transcendantale est une technique naturelle totalement dénuée d’effort.

Elle est si facile à apprendre que même les personnes qui pensent ne jamais être capables de méditer peuvent la pratiquer avec succès. Elle est si agréable que les 20 mn de la pratique deviennent le meilleur moment de la journée auquel les méditants aspirent.

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La première étape pour apprendre la MT est d’assister simplement à une conférence d’information gratuite au cours de laquelle vous pourrez :

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