La fibromyalgie est associée à un taux anormalement bas de sérotonine. Cela découle d’un dysfonctionnement chronique du cerveau, le plus souvent en raison du stress.

L’expérience de la transcendance active la capacité d’autoguérison du corps, permettant au cerveau de pouvoir à nouveau fonctionner normalement. Le résultat ? Une augmentation de la production de sérotonine qui revient complètement à son taux normal durant la pratique de la MT pour finir par s’y maintenir également à long terme [3]. Cela a généralement un effet immédiat sur la fibromyalgie avec en sus de nombreux autres effets collatéraux agréables … que vous pouvez découvrir sur ce site.

Les dépressions sont le résultat d’un cerveau qui ne fonctionne plus normalement depuis longtemps, généralement suite aux stress entraînant une diminution de la production de «l’hormone du bonheur», la sérotonine, ce qui nous fait nous sentir malheureux. Les médicaments antidépresseurs vont réguler artificiellement le taux de sérotonine, mais avec tous les effets secondaires qu’ils entraînent. In fine, ils ne soignent que les symptômes, non le problème lui-même.

L’expérience de la transcendance active la capacité d’autoguérison du corps, permettant au cerveau de pouvoir à nouveau fonctionner normalement. Le résultat ? Une augmentation de la production de sérotonine qui revient complètement à son taux normal durant la pratique de la MT et pour finir, se maintient également à long terme [5], avec la diminution ou la disparition spontanée des dépressions après quelques semaines ou mois de pratique de la MT et en sus, de nombreux autres effets collatéraux … agréables.

Les effets collatéraux agréables.

Lorsque l’on allume la lumière, l’obscurité disparaît. Chacun dispose en soi d’une source infinie de bonheur (voir transcender = l’expérience humaine la plus élevée)et lorsque l’on reprend contact avec cette source, les dépressions disparaissent spontanément. Mais beaucoup d’autres choses se passent en même temps. Vous pourrez découvrir sur ce site comment la transcendance améliore la santé générale, augmente la confiance en soi, améliore nos relations et développe même notre plein potentiel cérébral.

Le National Institutes of Health (NIH), l’Institut National de la Santé du gouvernement américain est le plus grand institut de recherche médicale au monde. Il a dépensé plus de 24 millions d’USD, durant ces vingt dernières années, pour soutenir la recherche sur la Méditation Transcendantale et ce, pour une raison très simple : cette méthode fonctionne et semble être la seule méthode alternative qui fonctionne.

Ainsi, une étude randomisée contrôlée récente portant sur 123 patients souffrant d’hypertension (179/104 mm HG) a constaté une diminution de 10,7/6,4 mm Hg après seulement trois mois de pratique chez les méditants MT alors qu’il n’y avait aucune diminution significative chez les patients du groupe témoin ayant seulement reçu des directives sanitaires.

Dans une autre étude comparative du NIH, effectuée à grande échelle et comparant entre elles toutes les méthodes alternatives, il apparut que la Méditation Transcendantale était la seule méthode montrant une diminution significative de la tension artérielle (p=.0002). Les autres techniques de méditation ou de relaxation ne semblaient avoir aucun effet significatif (cliquez sur le graphique pour l’agrandir).

Ces études ont conduit l’American Heart Association à publier que seule parmi les techniques méditatives, la MT pouvait être agréée dans le traitement clinique de l’hypertension.

Les médicaments hypotenseurs ont toutes sortes d’effets secondaires inappropriés. Or, la diminution de la tension artérielle chez les personnes pratiquant la MT est dans de nombreux cas similaires, voire supérieure à celle des médicaments. En outre, se manifeste un changement plus profond prenant place quand on active la capacité du corps à activer ses propres mécanismes d’autoguérison. Finalement, tout va beaucoup mieux quand nous apprenons à revenir en nous-mêmes : tous les aspects de santé, bonheur, développement du cerveau, confiance en soi et relations avec les autres.

Voici une vidéo dans laquelle le Dr Oz, chirurgien cardiaque, célèbre internationalement et connu chez nous par le show Dr Oz sur Vitaya, décrit les effets de la MT sur la tension artérielle, le cholestérol, le diabète et les problèmes cardiaques en général.

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L’esprit se dirige de manière totalement naturelle vers un état de profond repos et va y entraîner le corps qui atteindra lui-même un état de profonde relaxation, beaucoup plus profond que celui obtenu pendant le sommeil. Les scientifiques peuvent le confirmer objectivement.

Dans ce graphique extrait d’une étude de l’Université d’Harvard, nous voyons que par la pratique de la MT, le corps atteint presque immédiatement un état de relaxation plus profond que le repos le plus profond obtenu durant le sommeil.

C’est cet état de profond repos qui active la force intérieure du corps à se guérir lui-même.

Nous savons tous que la relaxation permet effectivement de « dé-stresser » ; c’est un état où le corps va relâcher naturellement ses tensions. Le corps peut faire disparaître d’une manière totalement naturelle même les tensions les plus profondes, y compris les stress traumatiques, à condition que l’état de relaxation soit suffisamment profond. Cela a un effet immédiat sur tous les aspects de la santé physique comme mentale.

Vous pouvez découvrir sur cette vidéo pourquoi de plus en plus de scientifiques, d’enseignants, de célébrités et de gouvernements apportent leur soutien à la technique de MT.

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Une vraie méditation est facile et agréable, tout le monde peut l’apprendre et elle donne des résultats immédiats.

De nos jours, le terme ‘méditation’ signifie une façon de forcer l’esprit pour essayer d’atteindre un calme intérieur, par une forme de concentration (sur un son, viser un point, la respiration, ou “être dans le présent”). Mais cette pratique est contraire à la nature de l’esprit, demande beaucoup de discipline et d’exercice et ne marche pas pour amener l’esprit à l’expérience du silence, car plus nous essayons de calmer l’esprit, plus nous gardons l’esprit actif.

La technique de Méditation Transcendantale est enseignée personnellement par un professeur qualifié, capable de guider d’une façon naturelle vers l’expérience du silence. Ayant fait cette expérience, l’esprit ensuite peut y retourner, de façon naturelle et sans efforts. Cette technique est enseigner par étapes, en 4 jours consécutifs, avec ensuite un programme de suivi et de vérification de la pratique correcte.

Comment une technique aussi simple peut-elle avoir des effets aussi profonds sur tous les domaines de la vie ? Découvrez ce que signifie exactement transcender, et comment ça peut être facilement atteint simplement et sans effort.

Transcender = Être soi-même
Transcender = État de profonde relaxation
Transcender = Paix et bonheur intérieur
Transcender = Contact avec notre Soi intérieur

Le gouvernement anglais a récemment décidé de soutenir financièrement un projet pilote sur la MT à l’école en Angleterre. Le gouvernement a aussi prévu des fonds pour construire plusieurs nouvelles écoles Maharishi.

Au Brésil, le Ministère de l’Éducation a même décidé de faire de la Méditation Transcendantale une partie intrinsèque du cursus scolaire standard dans toutes les écoles publiques du pays. C’est ainsi que quelque 30 millions d’enfants vont apprendre la MT dans les années à venir. Au Mexique ainsi qu’à San Francisco, les départements de l’enseignement soutiennent aussi la MT à l’école.

L’American Heart Association  a récemment publié un avis aux docteurs dans lequel ils concluaient : la MT a un effet positif dans la diminution de la pression artérielle. Les docteurs peuvent donc prescrire la technique en tant que traitement clinique aux patients souffrant d’hypertension. Toutes les autres techniques de méditation, y compris le mindfullness, ont été déconseillées par manque de preuves quant à leurs effets.